SBARRA A TERRA:
Lezione indicata per migliorare la postura e tonificare la muscolatura di tutto il corpo.
Il lavoro si svolge prevalentemente a terra con esercizi ripresi dalla tecnica classica.
La Sbarra a Terra è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità , rinforzare i muscoli corretti, prevenire e riabilitare da infortuni. E’ possibile riscontrare notevoli miglioramenti solo dopo poche lezioni.
Ogni lezione si svolge per i 2/3 a terra proni, supini o sul fianco.
Vengono eseguiti esercizi in progressione sempre più difficili in parallelo e in en dehors guidati dalla voce dell’insegnante.
Lezione indicata per migliorare la postura e tonificare la muscolatura di tutto il corpo.
Il lavoro si svolge prevalentemente a terra con esercizi ripresi dalla tecnica classica.
La Sbarra a Terra è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità , rinforzare i muscoli corretti, prevenire e riabilitare da infortuni. E’ possibile riscontrare notevoli miglioramenti solo dopo poche lezioni.
Ogni lezione si svolge per i 2/3 a terra proni, supini o sul fianco.
Vengono eseguiti esercizi in progressione sempre più difficili in parallelo e in en dehors guidati dalla voce dell’insegnante.
L’assenza di gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura. La lentezza dei movimenti aiuta a creare una “memoria muscolare” e consapevolezza nelle transizioni.
Facoltà che vengono subito sfruttate e confermate nella restante parte della lezione durante gli esercizi alla sbarra e quelli al centro.